Cvičení Qigong

Čchi-kung (Qigong) - cvičení pro zdraví a životní energii

Čchi-kung je tradiční čínské umění práce s vitální energií čchi. Díky čchi-kungu můžete zlepšit své fyzické a duševní zdraví a vitalitu. Cvičení pomáhá uvolnit napětí, zlepšuje pružnost a podporuje dosažení harmonie těla, duše a mysli.

V 10 dílném kurzu se zaměříme na správné provedení cviků a jejich pochopení. Během kurzu se naučíte základní techniky čchi-kungu a sestavu pro celkovou harmonizaci. Je možné absolvovat jednotlivé lekce nebo celý kurz, sestavy z jednotlivých lekcí na sebe částečně navazují, na konci kurzu bude sestava pro harmonizaci kompletní.

   

Pro koho je kurz vhodný:

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a předchozích zkušeností s cvičením. Cvičíme v malých skupinkách v počtu 3 – 6 lidí,  v úterý odpoledne nebo ve středu ráno.

Náplň kurzu: 

Protažení a zahřátí, základní techniky čchi-kungu, sestava pro harmonizaci pěti hybatelů (wuxing gigong), cvičení na šlachosvalový aparát, uvolnění po cvičení

Kdo kurz povede:

Kurz povede zkušená lektorka a česká reprezentantka v čínském bojovém umění Sandra Hořejšová.

Co s sebou na kurz:

Pohodlné oblečení, které nebrání v pohybu (například tričko a volné kalhoty) a boty ideálně s nízkou podrážkou.

Aktuálně vypsané kurzy:

PRO VÍCE INFORMACÍ A OBJEDNÁNÍ VÝUKY NÁS KONTAKTUJTE.

Mgr. Petra Maršálková
email: konfucius@vsfs.cz
telefon: (+420) 770 165 000